Espace Entreprise · Formation

Vos équipes absorbent.
Apprenez-leur à réguler.

Une journée de formation concrète, ancrée dans les neurosciences, pour donner à vos collaborateurs les outils qu'ils n'ont jamais eu. Des comportements qui changent. Des résultats qui suivent.

7 heures (modulable) 4 à 12 participants Présentiel ou distanciel Finançable OPCO / FAF / FNE
Réserver une consultation initiale
La réalité en chiffres
Ce que coûte l'inaction.
Les chiffres de 2025.
47%
des salariés travaillent moins efficacement en raison d'une mauvaise santé mentale
Moka.Care x GHU Paris, 2025
25%
des salariés français se déclarent en mauvaise santé mentale
Ipsos / Qualisocial, 2025
83%
constatent des effets positifs quand un plan de prévention complet existe
Ipsos, 2025

La santé mentale de vos équipes n'est pas un sujet RH périphérique. C'est un levier de performance économique direct — et une responsabilité de l'employeur. Passer à l'action n'est plus optionnel.

Le programme
5 modules progressifs.
De la compréhension à l'action.
M1

Comprendre le stress et les émotions

Définition du stress et des émotions Les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress Les différents types de stress Identifier ses déclencheurs émotionnels
M2

Identifier ses réactions face au stress

Analyse de ses réactions émotionnelles personnelles Les signaux d'alerte à ne pas ignorer Les schémas comportementaux sous tension L'impact du stress sur le corps et le mental
M3

Techniques de régulation émotionnelle

Techniques de respiration et de relaxation Recentrage et gestion de l'attention en situation professionnelle Projection positive et restructuration cognitive Apaiser une montée émotionnelle sur le moment
M4

Développer des stratégies durables

Renforcer la confiance et la stabilité émotionnelle Poser ses limites et améliorer sa communication sous tension Mettre en place des habitudes d'équilibre au quotidien
M5

Plan d'action personnel

Identification des ressources individuelles Mise en place d'outils adaptés à son quotidien Élaboration d'un plan d'action personnalisé — réalisé pendant la formation
Ce que vous et vos équipes recevez
Des outils concrets.
Et des données pour votre direction.
Pour chaque participant
Fiches outils pratiques

Un support format fiche pratique, utilisable au quotidien — les techniques clés de régulation émotionnelle, synthétisées et prêtes à l'emploi.

Pour chaque participant
PDF complet de la formation

L'intégralité des contenus abordés pendant la journée — pour relire, approfondir, et ancrer les apprentissages dans la durée.

Pour chaque participant
Plan d'action individuel

Réalisé pendant la formation, pas après. Chaque participant repart avec ses propres engagements et ses propres prochaines étapes.

Pour la direction / RH
Évaluations et synthèse RH

QCM initial et final, questionnaire de satisfaction à chaud, évaluation à froid à 3 mois. Le PDF récapitulatif est fourni pour inscription au Document Unique (DUERP).

Informations pratiques
Tout ce qu'il faut savoir
avant de décider.
Durée 7 heures (modulable selon vos contraintes)
Format Présentiel (au sein de votre entreprise) ou distanciel (visioconférence)
Participants 4 à 12 personnes recommandées par session
Formatrice Laure Vinatier — uniquement. Aucune sous-traitance.
Prérequis Aucun. Accessible à tous les collaborateurs.
Délai d'accès Dans les 30 jours après validation et signature de la convention
Financement Éligible OPCO / FAF / FNE-Formation
Suivi Évaluation à chaud + évaluation à froid à 3 mois
Format groupe
1 500 €
Tarif modulable · 4 à 12 participants
Format individuel
Sur devis
Durée et contenu adaptés

Financement possible en totalité ou en partie via votre OPCO / FAF / FNE-Formation.

Réserver une consultation initiale

Mon engagement : chaque intervention est préparée pour votre contexte spécifique. Le contenu s'adapte à la réalité de vos équipes — pas à un catalogue générique. Et vous avez des indicateurs mesurables pour justifier l'investissement.

Questions fréquentes
Ce que vous vous demandez.
Comment je justifie cet investissement auprès de ma direction ?

Je vous fournis les éléments nécessaires : chiffres sur le coût du stress au travail, programme détaillé avec objectifs pédagogiques, modalités d'évaluation, fiche formation transmissible. Vous avez tout pour défendre le projet en interne.

La formation peut-elle être adaptée à notre secteur ?

Oui. Un entretien préalable permet d'ajuster le contenu, les exemples et les cas pratiques à votre réalité terrain — industrie, services, santé, tertiaire. Ce n'est pas une formation catalogue.

Comment se passe le financement OPCO ?

Je vous transmets les documents nécessaires à soumettre à votre OPCO ou FAF — conventions de formation, programme détaillé, objectifs pédagogiques. Tout ce dont vous avez besoin pour constituer votre dossier de prise en charge.

Les équipes vont-elles adhérer ?

La pédagogie est participative et concrète — pas de théorie abstraite, pas de PowerPoint interminable. Les participants travaillent sur leurs situations réelles. L'ancrage neurosciences crédibilise l'approche même auprès des plus sceptiques.

Est-ce qu'une seule journée suffit vraiment ?

7 heures bien construites suffisent pour donner les outils fondamentaux et ancrer des premiers comportements. L'évaluation à 3 mois mesure ce qui a changé concrètement. Et le format est modulable si vous souhaitez aller plus loin.

Prochaine étape

Un échange de 30 min pour construire quelque chose ensemble.

Votre contexte, vos équipes, vos contraintes. Je vous propose un format adapté — et je vous aide à le financer.

Réserver une consultation initiale

Gratuit · Sans engagement · Devis transmissible en interne