Formation Gestion du Stress et des Emotions
Transformez le stress, l’anxiété et les émotions envahissantes en sérénité, clarté et force intérieure
Apprennez des outils simples, puissants et concrets, utilisables immédiatement, que ce soit pour vous ou pour accompagner vos clients, grâce à une formation certifiante en Gestion du Stress et des Emotions — à distance ou près d’Avignon.
Cette formation est faite pour vous si…
Vous avez envie de mieux gérer vos émotions et de ne plus être à la merci du stress
Vous souhaitez réduire votre stress quotidien, retrouver un état plus calme, plus centré
Vous cherchez des outils concrets et accessibles pour prendre soin de votre bien-être et de votre santé mentale
Vous êtes praticien·ne, thérapeute, coach, ou en accompagnement et vous voulez élargir votre panel d’outils pour vos clients
Vous voulez une formation simple, pratique, flexible, accessible en présentiel ou en ligne — sans pression, sans dogme
À la fin de cette formation, vous saurez :
Mettre en place un rituel énergétique de protection, pour vous préserver des influences extérieures et garder votre énergie intacte
Pratiquer un rituel énergétique de connexion, pour vous reconnecter à l’Univers, à votre intuition, à votre force intérieure
Utiliser la respiration ventrale et la respiration « carrée », pour réguler votre système nerveux, calmer l’anxiété, apaiser l’esprit et équilibrer vos émotions
Intégrer des exercices anti-stress concrets dans votre quotidien — pour plus de sérénité, de présence, de bien-être mental
Proposer de nouvelles techniques à vos clients, enrichir vos séances, offrir un accompagnement encore plus global et humain
Ce que comprend la formation Gestion du Stress et des Emotions
- 1 demie journée en présentiel vers Avignon ou en visio à distance.
- Des supports pédagogiques clairs et téléchargeables (PDF, fiches pratiques)
- Des exercices guidés pour pratiquer sereinement
- Des exercices croisés en binôme pour développer votre confiance
- 1 séance de suivi individuel post-formation
- Un groupe privé d’échange et de soutien
- Un certificat de formation
En bref : Une formation Gestion du Stress et des Emotions professionelle complète, à ton rythme, avec des techniques applicables immédiatement pour vous ou pour vos clients.
Mon approche : intuitive, spirituelle… mais surtout ancrée dans le concret
Je vous accompagne avec une énergie douce, incarnée, sans forcer.
Cette formation Gestion du Stress et des Emotions est née d’années d’expérience dans le coaching, l’énergétique et la pratique du renforcement positif.
Pas de dogmes. Pas de pression. Pas de blabla inutil.
Ma pédagogie repose sur :
- L’écoute de votre rythme et de votre ressenti : chaque participant(e) avance à son propre tempo, selon ses besoins et sa sensibilité.
- L’expérimentation : vous apprennez les rituels et les techniques de respiration en les pratiquant vous-même, pour les intégrer pleinement.
- L’ancrage : vous restez connecté·e à votre corps et à la réalité, même en explorant des pratiques énergétiques et émotionnelles plus subtiles.
- L’alignement personnel avant l’accompagnement des autres : vous consolidez votre équilibre et votre bien-être avant de proposer ces outils à vos clients.
Elles/Eux en parlent mieux que moi :
J’ai eu la chance d’être formée en thérapie holistique par Laure qui est une personne sérieuse et déterminée, ses formations sont complètes et très facile d’accès. Laure est toujours disponible pour toutes interrogations, je recommande vivement ! 😊
– Mandine, coach holistique
Dates des sessions 2026 :
-> à Meynes en présentiel :
21/03/26 de 14h à 18h
17/05/26 de 14h à 18h
25/07/26 de 14h à 18h
17/10/26 de 14h à 18h
-> à distance en visio :
18/04/26 de 14h à 18h
13/06/26 de 14h à 18h
12/09/26 de 14h à 18h
22/11/26 de 14h à 18h
Session à domicile sur demande.
FAQ – Questions fréquentes :
Est-ce que je dois avoir déjà pratiqué la méditation ou l’énergétique ?Non. La formation est conçue pour tous — débutant·e ou professionnel·le. Les techniques sont expliquées pas à pas, simplement.
Puis-je suivre la formation à distance ?
Oui. Vous pouvez la suivre en visioconférence sur certaines dates, avec le même contenu, les mêmes pratiques, le même accompagnement que si vous étiez présent·e.
Ces techniques conviennent-elles à un usage professionnel ?
Absolument. Elles sont pensées pour le bien-être personnel, mais aussi pour être proposées en séance à vos clients si vous êtes professionnel·le de l’accompagnement.
Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Oui, le paiement est possible en plusieurs fois. L’objectif est que cette formation soit accessible.
Combien de temps dois‑je consacrer après la formation ?
Pas beaucoup : quelques minutes par jour pour pratiquer les respirations ou rituels suffisent pour en ressentir les bienfaits.
Pourquoi travailler avec moi ?
Je suis Laure, coach mental spécialisée dans le renforcement positif et l’accompagnement stratégique pour dirigeants, entrepreneurs et praticiens du bien-être.
Grâce à mon expérience et mes compétences, je vous aide à structurer votre mental, clarifier vos priorités et transformer vos freins en leviers concrets.
Mon approche est exigeante mais bienveillante : chaque action est pensée sur-mesure et orientée résultats durables. Mon objectif : que vous puissiez agir avec clarté, cohérence et impact, en restant pleinement aligné avec vos ambitions et vos valeurs.
Prix de la formation
Comprend 1 demie journée de formation (4h) + 1 séance individuelle de supervision en individuel (1h)
Places limitées à 4 participants par session.
Paiement en plusieurs fois possible.