Formation Gestion du Stress et des Emotions
Transforme le stress, l’anxiété et les émotions envahissantes en sérénité, clarté et force intérieure
Apprends des outils simples, puissants et concrets, utilisables immédiatement, que ce soit pour toi ou pour accompagner tes clients, grâce à une formation certifiante en Gestion du Stress et des Emotions — à distance ou près d’Avignon.
Cette formation est faite pour toi si…
Tu as envie de mieux gérer tes émotions et de ne plus être à la merci du stress
Tu souhaites réduire ton stress quotidien, retrouver un état plus calme, plus centré
Tu cherches des outils concrets et accessibles pour prendre soin de ton bien-être et de ta santé mentale
Tu es praticien·ne, thérapeute, coach, ou en accompagnement et tu veux élargir ton panel d’outils pour tes clients
Tu veux une formation simple, pratique, flexible, accessible en présentiel ou en ligne — sans pression, sans dogme
Tu es prêt·e à t’investir 4 heures pour apprendre des techniques utiles, avec un suivi pour bien les intégrer
À la fin de cette formation, tu sauras :
Mettre en place un rituel énergétique de protection, pour te préserver des influences extérieures et garder ton énergie intacte
Pratiquer un rituel énergétique de connexion, pour te reconnecter à ton centre, ton calme, ta force intérieure
Utiliser la respiration ventrale et la respiration « carrée », pour réguler ton système nerveux, calmer l’anxiété, apaiser l’esprit et équilibrer tes émotions
Intégrer des exercices anti-stress concrets dans ton quotidien — pour plus de sérénité, de présence, de bien-être mental
Proposer ces techniques à tes clients, enrichir tes séances, offrir un accompagnement encore plus global et humain
Ce que comprend la formation Gestion du Stress et des Emotions
- 1 demie journée en présentiel vers Avignon ou en visio à distance.
- Des supports pédagogiques clairs et téléchargeables (PDF, fiches pratiques)
- Des exercices guidés pour pratiquer sereinement
- Des exercices croisés en binôme pour développer ta confiance
- 1 séance de suivi individuel post-formation
- Un groupe privé d’échange et de soutien
- Un certificat de formation
En bref : Une formation Gestion du Stress et des Emotions professionelle complète, à ton rythme, avec des techniques applicables immédiatement pour toi ou pour tes clients.
Mon approche : intuitive, spirituelle… mais surtout ancrée dans le concret
Je t’accompagne avec une énergie douce, incarnée, sans forcer.
Cette formation Gestion du Stress et des Emotions est née d’années d’expérience dans le coaching, l’énergétique et la pratique du renforcement positif.
Pas de dogmes. Pas de pression. Pas de blabla inutil.
Ma pédagogie repose sur :
- L’écoute de ton rythme et de ton ressenti : chaque participant(e) avance à son propre tempo, selon ses besoins et sa sensibilité.
- L’expérimentation : tu apprends les rituels et les techniques de respiration en les pratiquant toi-même, pour les intégrer pleinement.
- L’ancrage : tu restes connecté·e à ton corps et à la réalité, même en explorant des pratiques énergétiques et émotionnelles plus subtiles.
- L’alignement personnel avant l’accompagnement des autres : tu consolides ton équilibre et ton bien-être avant de proposer ces outils à tes clients.
Elles/Eux en parlent mieux que moi :
J’ai eu la chance d’être formée en thérapie holistique par Laure qui est une personne sérieuse et déterminée, ses formations sont complètes et très facile d’accès. Laure est toujours disponible pour toutes interrogations, je recommande vivement ! 😊
– Mandine, coach holistique
Dates des sessions 2026 :
-> à Meynes en présentiel :
21/03/26 de 14h à 18h
17/05/26 de 14h à 18h
25/07/26 de 14h à 18h
17/10/26 de 14h à 18h
-> à distance en visio :
15/02/26 de 14h à 18h
18/04/26 de 14h à 18h
13/06/26 de 14h à 18h
12/09/26 de 14h à 18h
22/11/26 de 14h à 18h
Session à domicile sur demande.
FAQ – Questions fréquentes :
Est-ce que je dois avoir déjà pratiqué la méditation ou l’énergétique ?Non. La formation est conçue pour tous — débutant·e ou professionnel·le. Les techniques sont expliquées pas à pas, simplement.
Puis-je suivre la formation à distance ?
Oui. Tu peux la suivre en visioconférence, avec le même contenu, les mêmes pratiques, le même accompagnement que si tu étais présent.
Ces techniques conviennent-elles à un usage professionnel ?
Absolument. Elles sont pensées pour le bien-être personnel, mais aussi pour être proposées en séance à tes clients si tu es professionnel·le de l’accompagnement.
Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Oui, le paiement est possible en plusieurs fois. L’objectif est que cette formation soit accessible.
Combien de temps dois‑je consacrer après la formation ?
Pas beaucoup : quelques minutes par jour pour pratiquer les respirations ou rituels suffisent pour en ressentir les bienfaits.
Moi, c’est Laure – Thérapeute holistique et énergétique entre Avignon et Nîmes
Après des années à me chercher, j’ai trouvé ma voie : t’aider à te reconnecter à ton énergie, tes émotions, ton essence. Mon parcours en développement personnel et en soins énergétiques me permet de t’accompagner avec bienveillance et justesse.
Prix de la formation
Comprend 1 demie journée de formation (4h) + 1 séance individuelle de supervision en individuel (1h)
Places limitées à 4 participants par session.
Paiement en plusieurs fois possible.