Ce que ton épuisement
essaie de te dire

Il m'arrive de plus en plus souvent de ne plus savoir ce que je veux vraiment, comme si mes propres envies s'étaient effacées.

Dire non me demande un effort presque impossible, même quand je sais que je devrais.

Il m'arrive de plus en plus de me sentir vidée, même après une nuit de sommeil ou un week-end de repos.

Je me sens libre de montrer mes failles aux personnes qui m'entourent, sans crainte d'être jugée.

Quand je repense à ma vie actuelle, je me reconnais dans les choix que j'ai faits.

Je m'occupe de tout le monde, mais j'ai l'impression que personne ne s'occupe de moi de la même façon.

Je continue d'avancer même quand mon corps m'envoie clairement des signaux de fatigue ou d'épuisement.

Ce que les autres pourraient penser de moi si je craquais m'inquiète plus que je ne voudrais l'admettre.

Je fais systématiquement passer les besoins des autres avant les miens, même quand je suis épuisée.

Quand je sens que je suis à bout, je sais m'arrêter et prendre soin de moi avant que ça n'aille plus loin.

Je fais beaucoup de choses par habitude ou par obligation, sans plus me demander si elles ont encore du sens pour moi.

Sur le papier, tout va bien dans ma vie, ce qui rend d'autant plus difficile d'expliquer pourquoi je ne me sens pas bien.

Je m'accorde régulièrement du temps ou des moments rien que pour moi, sans culpabiliser.

Je me dis souvent que ça va passer, que je n'ai pas le temps de m'arrêter maintenant.

J'ai l'impression de jouer un rôle dans ma propre vie plus que de la vivre.

Je fais en sorte que tout ait l'air d'aller bien, même quand ce n'est pas le cas.