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Mettre du positif dans son quotidien passe par des choses toutes simples et en voici un exemple : la Routine Positive ! 🌺
C’est un exercice à faire tous les jours à la fin de sa journée. Il consiste à lister :
⭐️ 3 choses qu’on a aimé dans sa journée comme un déjeuner avec des collègues, un compliment de son responsable, un moment de partage en famille, un fou-rire…
⭐️ 3 choses pour lesquelles nous sommes reconnaissant comme le fait d’avoir un travail qui nous plait, une maison dans laquelle on se sent bien, des amis sur lesquels on peut compter, un conjoint aimant…
⭐️ 3 choses qu’on aime chez soi ou dans sa vie comme certaines qualités que nous avons ou certains objectifs que nous avons atteints…
Le fait de se rappeler tous les soirs tout ce qui représente le positif dans notre vie est essentiel pour ne jamais perdre de vue que le bonheur est à chaque instant du quotidien 🍀